情绪与压力管理

【培训目标与收益】：
   1、减轻工作压力 ，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；
   2、消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
   3、掌握行之有效的对待情绪、压力的管理策略，学会有效适用的放松减压方法；
   4、增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，使自己充满正能量，快乐生活，开心工作。